Шоколадные оладьи за 5 минут Просто, быстро и очень вкусно! Сохрани себе на стенку, чтобы не потерять! Ингредиенты: - 400 мл кефира - 300 г пшеничной муки - 60 г сахара - 40 г какао - 1 яйцо - 2 г соды - 5 мл лимонного сока - 60 мл растительное масла Приготовление: Смешиваем сначала стакан с лимонным соком, сахаром и яйцами, а потом добавляем все остальное — муку, соду и какао-порошок. Перемешиваем тесто до однородности. Оно должно получиться довольно густой консистенции. Тесто не должно дол

Разминка перед растяжкой, упражнения на растяжку ног и туловища, советы по правильной позе. Все, что нужно для того, чтобы сесть на шпагат за 10 дней.